Todas as aulas aplicam os dois "estilos" abaixo:

 

Hatha Yoga

Hatha yoga é um termo abrangente usado para designar todas as modalidades de Yoga que fazem uso de praticas físicas e pranayamas para alcançar as metas do Yoga, esse método envolve uma forma branda de Yoga com uma prática lenta a moderada, sendo que o nível da prática pode variar de acordo com os alunos.

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Vinyasa Flow

Shri Tirumalai Krisnamacharya é considerado o arquiteto moderno dessa modalidade de hatha Yoga onde o sentido é sincronizar o movimento com a respiração, sendo assim a pratica de vinyasa é mais rápida e desafiadora, os movimentos do vinyasa são suavemente fluidos quase como uma dança, lembrando e respeitando os ensinamentos védicos que já descrevem o SuryaNamaskar como hatha Yoga ha milhares de anos, por isto o titulo de Arquiteto Moderno.

 

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